Siz hala göbeğinizi eritemediğinizi düşünüp, bikini dahi giyemiyorsunuz. Halbuki şimdi başlayıp uygulayacağınız basit önerilerle, bir kaç gün içerisinde sonuç vermeye başlayacak ve tatil günlerinizde kendinize daha çok güven duyacaksınız.
İşe az yemekten başlayın. Akşam yemeklerini bol mineral alabileceğiniz sebze ağırlıklı mönülerle oluşturun. Böylece vücudunuz depoladığınız yağları yakmaya başlayacaktır. Sık sık küçük öğünler yiyin. Şekeri mümkün olduğu kadar kesmeye çalışın. Vücudunuzun şeker ihtiyacını meyvelerle karşılayın. Ancak meyeleri mutlaka bir proteinle alın ki hemn kana karışıp daha sonra da yağa çevrilmesin.
0 yorum:
Yorum Gönder