14 Nisan 2014 Pazartesi

Bebek Emzirirken Nelere Dikkat Etmeli

Emzirmenin hem anne hem de bebek açısından faydaları saymakla bitmiyor. Bu faydalardan en iyi derecede yararlanmak için bilmeniz gereken bazı noktalar var!



Anne bebek arasında özel bir ilişkiye dönüşen emzirme, ilk 6 aydan sonra ek besine başlanmasıyla ve büyümeye yaptığı etkiyle daha da kuvvetleniyor. Liv Hospital Yenidoğan ve Çocuk Sağlığı Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülnihal Şarman “Son 20 senede tekrar emzirmeye ve bebeklerimizi anne sütüyle büyütmeye yöneldik. Aslında emzirme anne ile bebek arasında tamamen doğaçlama gelişmesi gereken bir süreç. Bebeği eğitmek için ‘saatli emzirmek’ doğru değil. Ayrıca bebeğini emziren annenin parfüm sürmesi anne sütünün ve annenin ten kokusunu engelliyor ” diyor.
Emzirmenin yönetmeni bebek olmalı
Sağlık problemi olmadıkça emzirmenin yönetmeni bebek olmalı. Yani bebek istediği süre boyunca ve istediği dozda annesinin memesini emebilmeli. Emzirme süreci anne ve bebeğe kaldığında, bu konunun kendiliğinden çözümlendiğini, yoluna girdiğini görüyoruz. 
Emziren anne parfüm sürmesin
Anne sütünün ve annenin ten kokusunun önemi, değişik yöntemlerle hem hayvan hem de insan davranışları gözlemlenerek araştırılmış. Değişik sonuçlar ortaya çıkmış: Yenidoğan bir bebek sadece mamayla beslense bile anne sütü koklatıldığında ona çok daha fazla ilgi duyuyor. Bebekler emziren ve emzirmeyen kadınlardan alınan ten sürüntüleri koklatıldığında emziren annelerin kokularını tercih ediyorlar. Tavşan yavrularında bu erken dönemdeki koku duyarlılığı haftalar içinde azalıyor. Tüm bu bilimsel veriler doğar doğmaz bebeklerin annelerinin tenlerine yerleştirilmelerinin ne kadar önemli olduğunu vurguluyor. Emziren annenin tenindeki doğal çekici kokuların kaybolmaması için anneler parfüm sürmemeli ve emzirme öncesi memelerini silerek süt kokusunu almamalılar. Emziren annenin günde bir kere duş yapması yeterli.
Bebeği eğitmek için ‘saatli emzirmek’ doğru değil
Yenidoğan bebekler, son derece muhtaçtır ve en gelişmiş duyuları da temastır. Bunu en iyi giderebilecekleri anlar ise annelerinin kokusunu aldıkları emzirme seanslarıdır. Bebekleri sürekli bir programa sokma telaşı içindeyiz. Oysa bu durum oluşması gereken doğal süreçleri bozuyor. Örneğin 'Bebeği yerinde bırakalım, kendi yerini bilsin' diyoruz. Ancak bebekler, buna karşı çıkıyorlar. Çünkü onların doğal gelişim süreçlerinde özellikle ilk aylarda bol bol temas var. Bebekler ancak üç aydan sonra sosyal temasa geçiyorlar, kendi kendilerine 5-10 dakika oynuyorlar, sonra küçük bağırışlarla yanlarına annelerini çağırıyorlar. Çünkü yalnızlığa katlanamıyorlar. 
Bebek ağlayarak annesini çağırdığında aslında ne diyor?
Bebeğin annesini yanına çağırarak aslında anlatmak istediği şu: 'Ben de varım. Bakın beynim nasıl hızla gelişiyor! Anneciğim senin kokun, temasın, sütün bana çok lazım!' Çünkü ağlayan bebek kucaklandığında susuyor, hele aç olup emzirilirse bir ‘süt sarhoşluğu’ içinde uyuyor.  Annenin emzirme ve ten teması yapması ve bebeğiyle 'annece' konuşması çok önemli. İnişli-çıkışlı vurguları olan bu konuşmaların, sık sık yapılması gerekiyor. Genç anneler, bu konuşmayı saçma bulsalar da bu tarz konuşmalar bebeği dinlemeye yöneltiyor, bebek de kendi bebekçe dilini kullanarak annesiyle konuşmaya çalışıyor.
Emen bebekler geceleri daha sık mı uyanıyor?
Anne sütüyle beslenen ve büyümesi iyi giden bebekler ilk haftalarında geceleri de gündüz gibi 2-3 saatte bir emmek isterler. İkinci aylarına doğru ‘gece uyku kıyakları’ başlar. Giderek uzayan saatlerle gece uykularının süresi artar. Ancak her dönemde farklılıklar gösterebilirler. Örneğin dokuz aylık bebekler geceleri daha sık uyanır, annelerini daha fazla yanlarında görmek, emmek isterler. Adeta çevrelerini kontrol ederek 'En güvendiğim insanlar yanımda mı?' diye bakınırlar. Önceki aylara göre beyinleri daha iyi çalışır. Anne ya da babalarını yanlarında bulurlarsa korkularını yenip huzurlu olurlar.  Çocuk büyüdükçe zaten anne babasını istemez olur. 


Forever New Moonlight Sonata Koleksiyonu

Baharın habercisi renklerden oluşan renk paletinde koyu lila, fildişi, nane yeşili, şeftali ve menekşe tonları öne çıkıyor. Geçmiş zamanların izlerini taşıyan detaylar, yeni koleksiyonda vintage etkisi yaratıyor.







Parfüm Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli

Kendine en yakışan parfümü nasıl seçersin?
Teninize karışan parfüm bazen çok çarpıcı kokarken, bazen de soluk kalabilir çünkü kokuya hayat veren sizin cildinizdir. 

Kişiliğiniz ve tercihinize göre parfüm çeşitleri derin, yoğun ve gizemli (vanilya, sandal ağacı vb.) veya hafif, ferah ve romantik (gül, yasemin vb.) çeşitlerde değişiklik gösterir.

Uzmanlar esmerlerin daha yoğun kokular, sarışınların ise hafif ve ferah kokular seçmesini önermektedir. Ancak kişilerin tercihleri de bu aşamada çok önemli rol oynamaktadır. Doğru pafümü seçmek için parfümle ilgili temel bilgilere sahip olmak gereklidir.


Üç tabakası olan parfümün kendini açığa çıkarması için sabırlı olun. Parfümü ilk kokladığınızda burnunuza gelen koku üst katmandır, genellikle geçicidir ve çabuk dağılır. Orta katman, birkaç dakika sonra ortaya çıkar ve yavaşça dağılır. Parfümü sürdükten 30 dakika sonra temel katmanı duymaya başlarsınız. Genelde orta katmanla karışan bu koku parfümün temel özelliğidir.

Mevsimlerle birlikte parfümünüzü de değiştirmeniz gerekebilir çünkü soğuk, kokunun etkisini azaltabilir.



Parfüm almak için öğleden sonrayı tercih edin. Bu zaman diliminde koku alma duyunuz en üst noktadadır.






Mısır nasıl yetiştirilir

Mısır, sıcak iklimi, bol güneşi seven bir bitkidir. fakat aşırı sıcaklarda gelişimi olumsuz etkilenir.

Yetiştirileceği toprağı bolca gübrelerseniz ve nemli tutarsanız çok lezzetli mısırlar yetiştirmiş olursunuz.
Mısır için en uygun ekim zamanı Nisan ve Mayıs aylarıdır.

Mısır bahçeye fide olarak değil, Tohum olarak toprağa ekilir. Bu tohumları toprağa tek bir sıra yerine karışık şekilde yetiştirmeniz en doğru yoldur.
Ayrıca taneleri sık aralıklarla değil araları açık olarak ekin. Bu şekilde daha geniş alanda serbest büyürler. 
Sık hasat almak için iki hafta da bir tohum ekmeye devam edin. Mısır tanesi iyi havalandırılmış, nemli topraklarda daha çabuk çimlenir.
MISIRIN SULANMASI

Mısırı bahçeye ektikten sonra az sulayın. Ama çiçek açmaya başlayınca sulamayı yoğun bir şekilde yapın. 
Sabah saatlerinde yaprakları soğan yaprakları gibi kıvrılmışsa suya ihtiyacı var demektir. 
.Mısır büyüdükçe boyu uzar, ancak kökü aslında epey kısadır. Bu nedenle de sert esen bir rüzgar mısırı kolaylıkla kırabilir.
Bunu önüne geçmek için toprağı organik gübrelerle zenginleştirin. Böylece kökü iyi beslendiği için bitki güçlenir. Daayanıklılığı sağlar. 


Düşük nedir

Gebeliğin ilk 20 haftasında, yani 5. aya kadar, bebek yaşama kabiliyetini kazanamadan gebelik sonlanırsa bunun adına düşük denilmektedir.

Gebeliklerin %20'ye yakını düşükle sonuçlanmaktadır.
Bu oranın %15'i ilk 3 ayda gerçekleşir. % 2-3'ü de ikinci trimester dediğimiz beşinci aya kadar olur. 
İlk üç ayda yaşanan düşüklerin çok büyük bir kısmı "Kromozon anomalisi" adı verilen nedenden kaynaklanır. 
Bebek doğduğunda hayırlı olmayacak bir problemi varsa vücut bunu fark eder ve onu yıkar.
Anne adayları iöin üzücü olsa da aslında iyi bir şeydir. Doğanın geliştirdiği bir çözümdür.

ANNE ADAYLARI ANLAMAYABİLİR
Ultrasyonun gelişmesi sonucunda ilk 3 ayda gerçekleşen düşüklerin tahmin edilenden çok daha fazla olduğunu gördük.
Öyle ki, bazen anne adayının aşırı bir kanaması olur. Ancak hamile olduğunu bilmiyordur. Bu yüzden de düşük yaptığını anlamayabilir. 
Genç yaşta gebeliklerde düşük daha çok görülür. Çünkü vücut yapısı, hormonlar henüz tam gelişmemiştir. 
Ailede düşük öyküsü olması da düşük riskinde etkendir. 
Diğer bir durum da "kimyasal gebelik" dediğimiz" bebeğin tutunamadan gebeliğin düşük ile sonlanmasıdır. 


Bir Profesyonel Gibi Saç Boyama yapabilirmiyiz

Hepimiz saçlarımız için kuaför ve güzellik salonlarında soluğu alıyoruz.
Acaba evde kendi şartlarımızda bir profesyonel gibi saç boyası yapabilirmiyiz. Hata yapmadan muteşem sonuca varılabilirmi? İlk önce bunu yağmak istediğinizden emin olmalısınız. En güvenilir bir markanın en kaliteli ve rahat kullanılan boyasını alın.Yarı kalıcı bir boyanın sonu felakete yol açabilir. Kalıcı olmayan kötü boyalar 10 şampuanlamadan sonra akıp gider.

Sahte ürünlere kesinlikle itibar etmeyin. Perma peroksit veya amonyak kullanmayın. Bu maddeler saç ve cilt rengini bozacaktır. Bu maddeler röfle ve balyaj gibi aralara renk vermede kullanılır. Derin kalıcı boyaları kullanın ve tüm saçı boyamak yerine koyu gölgeleri olan güzel bir ana ve ara ton seçin. Hafif gölgeler bir yada iki ton koyu  olmalı.

Ciddi bir renk değişikliği istiyorsanız da, doğal etki vren doğru tonu bulmalısınız. Gölge ve renk doğru değilse koyu tercihlere yönelin. Buğday tonlarında sarı sizde olmadıysa kestaneye yönelin.  
Boya işleminden en az bir hafta önce iyi bir saç kesimi ve saç bakımı gerekir. Kırıklar alınmalı saç nemlendirilmelidir. Boyadan iki gün öncesinde saçlarınız yıkanmış olsun. Köklere, gövdeye ve uçlara eşit miktarda boya sürülmeli. Tarakla saçlar parçalara bölünmeli. Yarım saat bekletilip iyice yıkanmalı ve üç günden önce şampuanlanmamalıdır. Sıcak su rengi bozar.



Ceyda Ateş ve Instagram Bombası

Ceyda Ateşten Instagram bombası Ceren Hindistanlı, Fırat Çelik, Haluk Piyes ve Engin Şenkan'la başrolünü paylaştığı 'Firuze' dizisi reyting yapamadığından ekranlara erkenden veda etmesinin ardından Ceyda Ateş, yeni bir proje için kolları sıvadı. Amerika'da emlak işi yapan sevgilisi Buğra Toplusoy'un yanına giden Ateş, İstanbula gelir gelmez yeni dizi için imza attı.

Dizinin senaryosu Instagram'da

Ceyda Ateş, sevgilisi Toplusoy'la, "Şu an için evliliği düşünmüyoruz" diye açıklama yaptı. Ateş, 'En uzun yüzyıl çırağan' dizisiyle seyircinin karşısına çıkmaya hazırlanıyor. Senaryosunu Eda Tezcan ve Fatih Özcan'ın yazdığı dizide Ateş, başrolü Engin Altan Düzyatan'la birlikte paylaşacak. Düzyatan'a Ahmet Mumtaz Taylan da eşlik edecek.

Dizinin çekimleri önceki gün İstanbulda başladı. Oyuncular ve ekip bir araya gelerek tanıştıktan sonra kamera karşısına geçti. Ceyda Ateş, eve kapanarak senaryo üzerinde çalışma yaptı.

Yeni dizinin senaryosunu ınstagramda paylaşan Ateş, kısa sürde uyarıldığı için paylaştıklarını kaldırdığı söylendi. 

İlaçlar Görme Sorunlarına Neden olurmu

Görme sorunları
Ağız ve göz kuruluğu, ışığa hassasiyet, görme sorunları gibi yan etkileri olan ilaçlar hangileri?
Görme kaybına bile yol açan ilaçlar var. Çok az bir oranda olsalar da bazı ilaçlar bu etkiye sahip. Hangi ilaç gruplarına bu risk ve tehlike var, doktora danışmadan kesinlikle kullanılmamalı?
  1. Akne ilaçları. Gece görüşünü azaltır, göz kuruluğu görme sorunlarına yol açar.
  2. Antihistaminikler. Saman nezlesi ve alerjik sorunlarsa alınır. Kaşıntı, sulanma, bulanık ve hareli görme, glokom, şiddetli göz ağrısı gibi sorunlara yol açabilir.
  3. Romatoid artrit ve lupus ilaçları. Kalıcı görme kaybına neden olabilir.
  4. Kortikosteroidler. Prednison artrit, lupus, sedef hastalığı, ciddi alerjileri, ülseratif kolit ve solunum bozuklukları gibi durumların tedavisinde kullanılan ilaçtır. Glokom, göz ağrısı, bulanık görme gibi yan etkileri vardır.
  5. Cinsel uyarıcı ve destekleyici ilaçlar. Göz sinirlerine dokunabilir.
  6. Verem antibiyotik ilaçları görme sorunları sebebi olabilir.
  7. Prostat ilaçları da aynı etkide olabilir.
  8. Şizofreni ve ruhsal hastalık ilaçları renk değişimleri, görmede değişimlere neden olur.
  9. Meme kanseri için kullanılan anti östrojen ilaçlar göz fonksiyonunu bozar.
  10. Epilepsi ve migrende kullanılan topiramatlar göz sorunlarına yol açabilir.
  11. Yazının kaynağı için tıklayın

2014 Saç Kesim Modelleri ve Kesimleri

2014 kısa saç renkleri modeli olarak günlük kullanabileceğiniz modelleri de dilediğiniz gibi kesebilirsiniz. Kısa saç modelleri resimleri arasından detaylı şekilde araştırma yaptığınızda çeşitli tasarımları tercih edebilirsiniz. 2014 kısa saç modelleri resimleri olarak yanlardan bukle yapılarak toplanması çok ayrı bir hava katacaktır. Kısa saçları 2014 senesinde hareketli ve dağınıklığın yanı sıra biraz daha toplıu modeller karşınıza çıkacaktır. 2014 kısa saçları sayesinde özel davetlerde dildiğiniz ifadeyi rahatlıkla sağlayacaksınız. Kısa saç modellerde kendi yüz şekliniz ve giydiğiniz kıyafet son derece önem taşıyor. Trend kısa saçlar 2014 yılının en çok konuşulacak bir renk kadınların adeta ilk sırasında yer alacağı bir kesindir. Önemli olan saç ve ten renk tonlamalarında doğru olanı bulmak son derece önemlidir.

                                                 






Hülya Avşar'dan Bakana Sitem

Sanatçı Hülya Avşar, TRT spor da konuk olduğu 'Birlikte Çözelim' programında samimi açıklamalarda bulundu. 

Hülya Avşar, "Olimpiyatlara katılalım deyip, sporcu çıkaramıyoruz. Bunu Spor Bakanlığı'nın halletmesi lazım. Ayrıca Spor Bakanını olumpiyatlara katılmak isteyen engelli ve protez bacak isteyen bir genç için aradım. Asistanlarıyla görüştüm. Ama bana geri dönülmedi. Bu bir şikayetmi, evet. Olimpiyatlar yaklaşıyor ve zamanımız yok.

Hülya Cup bütçesinden çocuğa bir protez bacak taktırıyoruz. Bu çocuk olimpiyatlarda koşacak ve bende onun başarısıyla gururlanıp, mutluluktan havalara uçacağım." dedi.

Diş ağrısı için evde ne yapılabilir

Diş ağrısının bir çok sebebi vardır.
Evde yapılabilecek en doğru şey, ağrı kesici almaktır. Ardından da bir diş hekimine gitmektir.

Uykudan uyandıran bir ağrı ise çoğunlukla kanal tedavisi gerektirir. Bu tür durumlarda ise diş genellikle gece ağrı yapar.

DİK DURUN

Eğer hemen diş hekimine gitme imkanınız yoksa dik durumda durmanız ağrıyı azaltacaktır. 
Yatar pozisyonda kan basıncı baş bölgesinde yoğunlaşır. Buda ağrıyı artırır. 
Dik bir konum alarak kanın vücudun alt bölgelerine inmesi sağlanmalıdır. 
ASPİRİN, KOLONYA, ALKOL İŞE YARARMI

Dişe aspirin, kolonya, alkol koymak kesinlikle yanlıştır. Bunlar o bölgede kimyasal duyarlılık meydana getirir. 
Anlık bir rahatlama hissi görülür ancak yumuşak dokuya hasar verdiğimizden sonrasında ağrı daha da şiddetli bir şekilde geri dönebilir. 
Kimi ağrıları soğuk uygulayarak kesmek mümkün olabilir. Özellikle sinir ucu iltihaplarında buz veya soğuk su koymak rahatlatacaktır. 



5 Nisan 2014 Cumartesi

Manken ve Şarkıcı Ece Gürsel Ölümden Döndü

Manken ve şarkıcı Ece Gürsel, yumurtalıklarındaki kist nedeniyle ameliyat oldu. Hastaneye son anda yetiştirilen Gürsel, sağlık durumuyla ilgili son bilgileri Instagram üzerinden takipçileriyle paylaştı.

"Arayan, mesaj atan tüm dostlarıma teşekkür ederim. dikişlerimden dolayı cevap veremiyorum. Çok kan kaybetmişim. halsızım. Konu şu ki; sağ yumurtalıkta oluşan bir kıstın aniden patlaması ve içeride bir damarı patlatması, bununda iç kanamaya sebep olmasıdır. Bense mide ağrısı sanıp ilaçla 24 saat kıvranmışım. Kanama karaciğere kadar gelmiş Hastaneye son anda yetiştik ve acilen ameliyata alındım. 1 haftada iyi olacağım. Tüm soran dostlarımın bilgisine..."

Gebelikte D Vitamini, Bebeğin Kas Gücünü Etkiliyor

Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi yayımlanan yeni bir araştırmaya göre, gebelik sırasında yüksek oranda D vitamini alımı, anne ve bebeklerin daha güçlü kaslara sahip olmasını sağlıyor.

D vitaminindeki kalsiyum  ve fosfat miktarı gebelikte ne kadar fazla alınırsa bebeklerin kasları o kadar güçlü oluyor.  Hem de yardımcı hücrelerin iletişimini ve düzenlenmesini sağlıyor ve geliştiriyor. 
D vitamini vücudun ana kaynaklarından biri, en çok da güneşte var. Günde ortalama 20-30 dakika kadar gün ışığından, güneşten faydalanmak özellikle gebelikte çok önemlidir. 
Ayrıca balı yumurta, tahil, süt ürünleri ve meyve sebze de tüketmek çok sağlıklı ve kasları güçlendiriyor. Bebekler anne karnında kas gelişimini yaşadıklarından, annelerin dikkatlı olması ve bu kurallara uyması şart. 
İngitere'de Southampton Üniversitesi Tıbbi Araştırma Konseyi Epidemiyoloji Ünitesi çalışanları genç kadınlarda D vitamini düzeyinin düşük olduğunu bildirmiştir.
D vitaminine gereken önem verilmiyor. Oysa faydaları ve gereklimilelikte mutlaka düzenli olarak bu vitaminin bir şekilde alınması gerekir. Aksi halde bebeklerde kas gelişimi kemik gelişimi oluşmaz.

Önerilerimizle Daha Az Yemenizi Sağlayın

Önerilerimizi mutlaka uygulayın. Zafıfladığınızı fark edeceksiniz.

Normalde kullanmadığınız elinizle yemek yiyin.

Yemek yerken yada bir şeyler atıştırırken normalde kullanmadığınız elinizi kullanın. Bu durumda daha az yemek yersiniz.

Öğünlerde önce su için

Daha az yemek için, öğünlerde yemeklerden önce mutlaka su için sonra yemek yiyin. Bu şekilde mideniz suyla dolduğu için daha az yemek yemiş olursunuz.

Küçük bir tabak kullanın

Kendinizi az yemeye ikna etmenizin diğer bir yolu da daha küçük tabaklarla yemek yemektir. Gözünüz doyarsa karnınız da doyar. Az yemenize rağmen çok yemek yemiş gibi bir his verecektir.

Yavaş yavaş yemek yiyin

Hızlı yemek daha fazla yemenize neden olur. Çünkü beyniniz doyma sinyalini biz doyduktan 25 dakika sonra verir. Beyninizle midenizi senkronize çalıştırarak doyduğunuzu doğru zamanda algılayabilir, daha az yemek yiyebilirsiniz.

Şekersiz sakız çiğneyin

Şekersiz sakızların içinde bulunan maddeler, canınızın bir şeyler çekmesini engeller. Daha az yemek ymenize yardımcı olur.

Daha büyük olan bir çatalla yiyin

Daha büyük çatalla yemek yemek size daha fazla yemek yediniz hissini verir.

Akşamları televizyon karşısına geçip bir şeyler yemeyin

Yemek yerken başka şeylerle ilgilenmek dikkatınızı dağıtır ve daha az yemek yemenizi sağlar.